Иммунитет

Бузина

Работает. Доказано: сокращает длительность простуды/гриппа на 1-2 дня.

есть хорошие испытания

Дозапо инструкции (сироп/экстракт)

ПределФормального UL не установлен: данных о токсичности нет.

Эффект черезКурсом 5-7 дней со старта симптомов; эффект: короче/легче; профилактика: нет.

Кому нужноСтарт симптомов ОРВИ/гриппа: сократить длительность; при отказе от осельтамивира: реже осложнения; профилактике: нет.

Суть

Бузина при простуде/гриппе: симптомы короче (МА 2019), но уверенность низкая; профилактики нет.

Сокращает длительность простуды/гриппа на 1-2 дня; профилактика: слабоработает

Ниже риск осложнений гриппа и НЯ vs осельтамивир (SR 2021)зависит от условий

Длительность гриппа/симптомов ниже; уверенность неустойчива (5 РКИ, SR)не доказано

Стандартизированный экстракт/сироп.

В первые сутки симптомов 5-7 дней.

Не сырые ягоды..

«Бузина лечит простуду»: лишь короче/легче, риск не падает.

«Работает у всех»: нет.

«Сырые ягоды полезны»: токсичны, экстракты.

Sambucus nigra (чёрная бузина).

Мета-анализ РКИ показывает значимое сокращение длительности симптомов ОРВИ (~4 дня).

Эффективна при гриппе А/В и риновирусных инфекциях.

Безопасна в краткосрочной перспективе.

Осторожно: сырые ягоды/листья токсичны (цианогенные гликозиды): только стандартизированные экстракты.

Данных мало (всего 2 РКИ в базе).

Нет данныхизвестных взаимодействий нет

Спелые ягоды: варенье/сиропы; сырые и незрелые токсичны; в клинике: стандартизированный экстракт.

Обзоры исследований: 3 в Europe PMC, самые цитируемые

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).