Иммунитет

Чага

Зависит от условий. Есть данные: иммунная модуляция, защита клеток от оксидативного стресса.

мало испытаний

Доза500-1000 мг экстракта 2-3 раза/сут, или 2-4 г сухого гриба на настой

ПределФормального UL нет. Высокие дозы повышают риск оксалатных камней.

Эффект через2-4 недели для иммунного эффекта; заметных изменений в самочувствии обычно не даёт.

Кому нужноСторонники адаптогенов и грибной медицины. Люди с хроническим воспалением (по показателям CRP). НЕ заменяет лечение.

Суть

Северный гриб, традиционно применявшийся в России и Сибири. Современные РКИ на людях единичны: большая часть данных in vitro и на животных.

Иммунная модуляцияработает

Защита клеток от оксидативного стрессаработает

Снижение хронического воспаленияне доказано

Экстракт с указанием концентрации полисахаридов (β-глюканы 10%+). Избегать дешёвых порошков: мало активных веществ..

«Лечит рак»: нет, ни одного подтверждённого РКИ.

«Советская таблетка от всего»: исторический миф, эффект скромный.

Высокое содержание оксалатов: противопоказано при камнях в почках.

Может взаимодействовать с антикоагулянтами (варфарин) и противодиабетическими препаратами: риск гипогликемии.

При аутоиммунных: осторожно.

Варфаринусиливает антикоагулянтный эффект: контроль МНО

Метформин, инсулинможет снижать сахар: риск гипогликемии

Чай из чаги: традиционный напиток. Гриб сам по себе несъедобен, только отвар или экстракт.

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).