Психика
ГАБА
Не доказано. При условиях: сон: очень ограниченные данные, не подтверждено.
Суть
Главный тормозной нейромедиатор; оральный ГАБА плохо проходит ГЭБ: сон/стресс подтверждены слабо.
Что говорят исследования
Форма важна
Если пробовать: 100–300 мг (дозы исследований).
Ожидать эффекта не стоит: карточка D..
Мифы
«Успокаивает как аптечный препарат»: доказательства ограничены, часть РКИ без эффекта.
«Попадает в мозг»: хуже всего проходит ГЭБ.
Осторожно
Гамма-аминомасляная кислота (GABA).
Систематический обзор 14 плацебо-контролируемых РКИ показал: ОГРАНИЧЕННЫЕ данные для стресса, ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННЫЕ для сна.
Основная проблема: пероральный ГАБА плохо проходит гематоэнцефалический барьер (ГЭБ).
Клинический эффект сомнителен.
Данные смешанные, качество РКИ часто низкое.
С лекарствами
Из еды
Квашеные и ферментированные продукты содержат ГАБА; сколько всасывается в мозг: не установлено.
Источники
Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. 2020 Systematic Review, Journal Article
Обзоры исследований: 51 в Europe PMC, самые цитируемые
Brain GABA levels across psychiatric disorders: A systematic literature review and meta-analysis of (1) H-MRS studies. 2016 · цитирований: 273
Production of Gamma-Aminobutyric Acid from Lactic Acid Bacteria: A Systematic Review. 2020 · цитирований: 246
Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. 2020 · цитирований: 159
Neuroimaging studies of GABA in schizophrenia: a systematic review with meta-analysis. 2017 · цитирований: 133
Brain GABA and glutamate levels across pain conditions: A systematic literature review and meta-analysis of 1H-MRS studies using the MRS-Q quality assessment tool. 2020 · цитирований: 132
A new generation of antidepressants: an update on the pharmaceutical pipeline for novel and rapid-acting therapeutics in mood disorders based on glutamate/GABA neurotransmitter systems. 2019 · цитирований: 124
Brain-wide changes in excitation-inhibition balance of major depressive disorder: a systematic review of topographic patterns of GABA- and glutamatergic alterations. 2023 · цитирований: 118
Is subcortical-cortical midline activity in depression mediated by glutamate and GABA? A cross-species translational approach. 2010 · цитирований: 103
Benzodiazepines as antidepressants: does GABA play a role in depression? 1995 · цитирований: 103
The trajectory of cortical GABA across the lifespan, an individual participant data meta-analysis of edited MRS studies. 2021 · цитирований: 96
The role of glutamate and GABA in cognitive dysfunction in schizophrenia and mood disorders - A systematic review of magnetic resonance spectroscopy studies. 2022 · цитирований: 96
Ventromedial prefrontal cortex/anterior cingulate cortex Glx, glutamate, and GABA levels in medication-free major depressive disorder. 2021 · цитирований: 88
Association of gamma-aminobutyric acid A receptor α2 gene (GABRA2) with alcohol use disorder. 2014 · цитирований: 84
GABA-modulating phytomedicines for anxiety: A systematic review of preclinical and clinical evidence. 2018 · цитирований: 63
A meta-analysis of ultra-high field glutamate, glutamine, GABA and glutathione 1HMRS in psychosis: Implications for studies of psychosis risk. 2020 · цитирований: 60
Functional MRS studies of GABA and glutamate/Glx - A systematic review and meta-analysis. 2023 · цитирований: 58
GABA, Glutamate and Neural Activity: A Systematic Review With Meta-Analysis of Multimodal <sup>1</sup>H-MRS-fMRI Studies. 2021 · цитирований: 50
Pharmacological Modulation of GABA Function in Autism Spectrum Disorders: A Systematic Review of Human Studies. 2016 · цитирований: 44
Medial Frontal Cortex GABA Concentrations in Psychosis Spectrum and Mood Disorders: A Meta-analysis of Proton Magnetic Resonance Spectroscopy Studies. 2023 · цитирований: 37
Frontal GABA in schizophrenia: A meta-analysis of <sup>1</sup>H-MRS studies. 2021 · цитирований: 37
Cerebral glutamate and GABA levels in high-risk of psychosis states: A focused review and meta-analysis of <sup>1</sup>H-MRS studies. 2020 · цитирований: 35
Meta-Analysis of the Association between GABA Receptor Polymorphisms and Autism Spectrum Disorder (ASD). 2018 · цитирований: 35
A systematic review of Gamma-aminobutyric Acid Receptor Type B autoimmunity. 2019 · цитирований: 32
Anti-gamma-aminobutyric acid receptor type A encephalitis: a review. 2020 · цитирований: 31
Neurofunctional correlates of glutamate and GABA imbalance in psychosis: A systematic review. 2023 · цитирований: 27
Gamma-aminobutyric acid agonists for neuroleptic-induced tardive dyskinesia. 2011 · цитирований: 26
Occipital gamma-aminobutyric acid and glutamate-glutamine alterations in major depressive disorder: An mrs study and meta-analysis. 2021 · цитирований: 25
Gamma-aminobutyric acid A receptor, α-2 (GABRA2) variants as individual markers for alcoholism: a meta-analysis. 2012 · цитирований: 22
Investigational Drugs for the Treatment of Depression (Part 1): Monoaminergic, Orexinergic, GABA-Ergic, and Anti-Inflammatory Agents. 2022 · цитирований: 20
Gamma aminobutyric acid (GABA) receptor agonists for acute stroke. 2018 · цитирований: 20
Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).