Антиоксидант

Хлорофилл

Зависит от условий. Есть данные: афлатоксин-аддукты в моче: −55%.

мало испытаний
Доза100 мг/сут (TikTok-тренд)
ПределФормального UL не установлен: данных о токсичности нет.
Эффект черезКурсовой: в РКИ: 3-4 месяца (афлатоксин −55%); острого «детокса» не бывает.
Кому нужноТолько ниши: афлатоксиновая нагрузка (пища с плесенью); лейкопения (китайское РКИ); «велнес-детокс» здоровым: данных нет.

Суть

Хлорофиллин снижает биодоступность афлатоксинов; «детокс» и «от акне»: не подтверждены.

Что говорят исследования

Афлатоксин-аддукты в моче: −55% (РКИ, 180 чел., Qidong)работает
Акне/запах/детокс: не подтверждённе доказано
Фотоповреждённая кожа: улучшения за 8 нед; пилот n=10не доказано
Лейкопения: эффект 85% vs 26.7% плацебо (p<0.01); n=105не доказано

Форма важна

Хлорофиллин 100 мг/сут: только при известной афлатоксиновой нагрузке.

На кожу: гель с Cu-хлорофиллином..

Мифы

«Выводит токсины»: только афлатоксин на фоне нагрузки.

«От акне и запаха»: нет.

Тренд TikTok ≠ доказательность.

Осторожно

Хлорофилл/хлорофиллин.

В базе PubMed НЕТ мета-анализов или систематических обзоров по клиническим эффектам.

Популярные заявления: 'детокс', 'антиоксидант', 'заживление ран', 'антиканцерогенный': не подтверждены систематическими данными.

Хлорофиллин (полусинтетическая водорастворимая форма) изучался в контексте снижения абсорбции афлатоксинов, но систематических обзоров нет.

Популярность в TikTok/Instagram ≠ доказательность.

С лекарствами

Нет данныхнет известных взаимодействий

Из еды

Зелёные овощи: шпинат, петрушка, капуста; хлорофиллин: водорастворимая форма как добавка.

Источники

Assessment of the safety and efficacy of topical copper chlorophyllin in women with photodamaged facial skin. 2015 Journal Article, Randomized Controlled Trial, Research Support, Non-U.S. Gov't

Inhibition of fried meat-induced colorectal DNA damage and altered systemic genotoxicity in humans by crucifera, chlorophyllin, and yogurt. 2011 Journal Article, Randomized Controlled Trial, Research Support, N.I.H., Extramural, Research Support, N.I.H., Intramural, Research Support, U.S. Gov't, Non-P.H.S.

Analysis of the therapeutic effect of sodium copper chlorophyllin tablet in treating 60 cases of leukopenia. 2005 Comparative Study, Journal Article, Randomized Controlled Trial

Chemoprevention with chlorophyllin in individuals exposed to dietary aflatoxin. 2003 Clinical Trial, Journal Article, Randomized Controlled Trial, Research Support, U.S. Gov't, P.H.S.

Chlorophyllin intervention reduces aflatoxin-DNA adducts in individuals at high risk for liver cancer. 2001 Clinical Trial, Journal Article, Randomized Controlled Trial, Research Support, U.S. Gov't, P.H.S.

Обзоры исследований: 5 в Europe PMC, самые цитируемые

Chlorophyll hormesis: Are chlorophylls major components of stress biology in higher plants? 2020 · цитирований: 143

Photoinhibition in optically thick samples: Effects of light attenuation on chlorophyll fluorescence-based parameters. 2021 · цитирований: 26

Meta-QTL analysis and in-silico transcriptome assessment for controlling chlorophyll traits in common wheat. 2023 · цитирований: 14

An evidence-based systematic review of chlorophyll by the Natural Standard Research Collaboration. 2014 · цитирований: 10

Current and emerging techniques for oceanic and lake chlorophyll-a estimation and monitoring: a global perspective. 2026 · цитирований: 0

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).