Психика

SAMe

Работает. При условиях: депрессия адъюнкт: малые МА, печёночные показатели лучше, НЯ редкие.

есть хорошие испытания
Доза400-800 мг/сут натощак
ПределФормального UL не установлен: данных о токсичности нет.
Эффект черезДепрессия: улучшение в первые недели; боль при артрозе: малый сдвиг к 1–3 мес.
Кому нужноВзрослые с депрессией (дополнение к терапии); при остеоартрозе: мягкое обезболивание; при патологии печени.

Суть

Донор метильных групп; помогает при депрессии (адъювант), боли при остеоартрозе и поддержке печени.

Что говорят исследования

Депрессия адъюнкт: малые МАзависит от условий
Печёночные показатели лучше, НЯ редкие (1000–1200 мг/д; SR 15 статей)зависит от условий
Боль: SMD −0.17, ~0.4 см VAS; функция без эффекта (4 РКИ, 656)не доказано

Форма важна

Кишечнорастворимые формы, 400–800 мг/д натощак.

При депрессии/биполярке: только с врачом. Дорого..

Мифы

«Мгновенно поднимает настроение»: при большой депрессии эффект отсрочен.

«Безобиден при биполярке»: риск мании, только с врачом.

Осторожно

SAMe (S-аденозилметионин): универсальный донор метильных групп.

Для депрессии: эффективность сравнима с СИОЗС в РКИ.

Для остеоартрита: Cochrane-обзор PubMed подтверждает обезболивающий эффект.

Для печени: есть данные.

Для биполярного расстройства: ОСТОРОЖНО (риск мании).

Высокая цена, низкая стабильность: нужны кишечнорастворимые формы.

Доза: 400-1600 мг/день.

С лекарствами

Антидепрессанты SSRI/MAOсеротониновый синдром

Из еды

Из еды напрямую не набрать: синтезируется организмом из метионина (яйца, рыба, бобовые).

Источники

S-Adenosylmethionine for osteoarthritis of the knee or hip. 2009 Journal Article, Meta-Analysis, Systematic Review

S-adenosylmethionine (SAMe) as treatment for depression: a systematic review. 2005 Journal Article, Research Support, U.S. Gov't, P.H.S., Systematic Review

S-Adenosylmethionine (SAMe) for Liver Health: A Systematic Review. 2024 Journal Article, Systematic Review

Обзоры исследований: 226 в Europe PMC, самые цитируемые

What are the most effective intervention techniques for changing physical activity self-efficacy and physical activity behaviour--and are they the same? 2011 · цитирований: 397

Cochrane reviews compared with industry supported meta-analyses and other meta-analyses of the same drugs: systematic review. 2006 · цитирований: 271

The Shift to Same-Day Outpatient Joint Arthroplasty: A Systematic Review. 2018 · цитирований: 184

A meta-analytic review of achievement goal measures: different labels for the same constructs or different constructs with similar labels? 2010 · цитирований: 158

S-Adenosylmethionine (SAMe) for Neuropsychiatric Disorders: A Clinician-Oriented Review of Research. 2017 · цитирований: 111

Words do matter: a systematic review on how different terminology for the same condition influences management preferences. 2017 · цитирований: 110

Ibuprofen Safety at the Golden Anniversary: Are all NSAIDs the Same? A Narrative Review. 2020 · цитирований: 106

Safety and tolerability of long-acting injectable versus oral antipsychotics: A meta-analysis of randomized controlled studies comparing the same antipsychotics. 2016 · цитирований: 105

Is there a trial bias impacting user engagement with unguided e-mental health interventions? A systematic comparison of published reports and real-world usage of the same programs. 2019 · цитирований: 103

Same-level peer-assisted learning in medical clinical placements: a narrative systematic review. 2016 · цитирований: 90

Prospective, randomized, open-label, blinded-endpoint (PROBE) designed trials yield the same results as double-blind, placebo-controlled trials with respect to ABPM measurements. 2003 · цитирований: 90

Disclosure of Same-Sex Behaviors to Health-care Providers and Uptake of HIV Testing for Men Who Have Sex With Men: A Systematic Review. 2018 · цитирований: 89

Epidemiology of male same-sex behaviour and associated sexual health indicators in low- and middle-income countries: 2003-2007 estimates. 2008 · цитирований: 89

S-adenosyl-l-methionine (SAMe) as antidepressant: meta-analysis of clinical studies. 1994 · цитирований: 87

Diagnostic accuracy of same-day microscopy versus standard microscopy for pulmonary tuberculosis: a systematic review and meta-analysis. 2013 · цитирований: 86

Same-day discharge compared with overnight hospitalization after uncomplicated percutaneous coronary intervention: a systematic review and meta-analysis. 2013 · цитирований: 80

Systematic review of same-day discharge after minimally invasive hysterectomy. 2017 · цитирований: 78

Sexual addiction or hypersexual disorder: different terms for the same problem? A review of the literature. 2014 · цитирований: 78

Same-day discharge after percutaneous coronary intervention: a meta-analysis. 2013 · цитирований: 78

Venous thromboembolism has the same risk factors as atherosclerosis: A PRISMA-compliant systemic review and meta-analysis. 2016 · цитирований: 77

Systematic review: are lymphocytic colitis and collagenous colitis two subtypes of the same disease - microscopic colitis? 2012 · цитирований: 77

Addition of long-acting beta2-agonists to inhaled corticosteroids versus same dose inhaled corticosteroids for chronic asthma in adults and children. 2010 · цитирований: 77

Impact of Single Combination Inhaler versus Multiple Inhalers to Deliver the Same Medications for Patients with Asthma or COPD: A Systematic Literature Review. 2020 · цитирований: 65

Systematic Differences between Cochrane and Non-Cochrane Meta-Analyses on the Same Topic: A Matched Pair Analysis. 2015 · цитирований: 59

S-adenosyl methionine (SAMe) for depression in adults. 2016 · цитирований: 57

Do elderly systolic heart failure patients benefit from beta blockers to the same extent as the non-elderly? Meta-analysis of >12,000 patients in large-scale clinical trials. 2005 · цитирований: 56

The effects of same-session combined exercise training on cardiorespiratory and functional fitness in older adults: a systematic review and meta-analysis. 2019 · цитирований: 55

Does Aerobic Training Promote the Same Skeletal Muscle Hypertrophy as Resistance Training? A Systematic Review and Meta-Analysis. 2019 · цитирований: 55

Same or Different: The Overlap Between Children With Auditory Processing Disorders and Children With Other Developmental Disorders: A Systematic Review. 2018 · цитирований: 55

Human Papillomavirus Same Genotype Persistence and Risk: A Systematic Review. 2021 · цитирований: 53

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).