Общее
Селен
Зависит от условий. Есть данные: снижение TPOAb/TgAb и TSH при Хашимото. При условиях: у здоровых с нормой эффекта нет.
Суть
Селен: микроэлемент для щитовидной железы; эффект БАД подтверждён у пациентов с тиреоидитом Хашимото, у здоровых с нормальным статусом польза не показана.
Что говорят исследования
Форма важна
Только при подтверждённом дефиците или болезни Хашимото, доза: по врачу.
При нормальном статусе добавка не показана..
Мифы
«Селен всем полезен для щитовидки»: эффект показан при Хашимото, а не у всех.
«Стоит пить на всякий случай»: при норме польза не показана.
«Любая форма одинакова»: формы в абстрактах не сравнивались.
Осторожно
Токсичен при избытке (селеноз); при нормальном статусе добавки не рекомендуются; дозу согласовывать с врачом.
С лекарствами
Из еды
Бразильский орех, морепродукты, яйца, мясо, субпродукты, цельнозерновые; содержание в еде сильно зависит от почв.
Источники
Обзоры исследований: 227 в Europe PMC, самые цитируемые
Selenium and coronary heart disease: a meta-analysis. 2006 · цитирований: 297
A review of dietary selenium intake and selenium status in Europe and the Middle East. 2015 · цитирований: 241
Methods of assessment of selenium status in humans: a systematic review. 2009 · цитирований: 215
Genome-wide association study identifies loci affecting blood copper, selenium and zinc. 2013 · цитирований: 210
Selenium for preventing cancer. 2018 · цитирований: 199
Minerals and Sarcopenia; The Role of Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium, and Zinc on Muscle Mass, Muscle Strength, and Physical Performance in Older Adults: A Systematic Review. 2018 · цитирований: 199
Selenium exposure and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. 2018 · цитирований: 186
Selenium Exposure and Cancer Risk: an Updated Meta-analysis and Meta-regression. 2016 · цитирований: 134
Selenium Supplementation Significantly Reduces Thyroid Autoantibody Levels in Patients with Chronic Autoimmune Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis. 2016 · цитирований: 133
Selenium and Alzheimer's disease: a systematic review. 2011 · цитирований: 126
Selenium and lung cancer: a quantitative analysis of heterogeneity in the current epidemiological literature. 2004 · цитирований: 110
Higher PUFA and n-3 PUFA, conjugated linoleic acid, α-tocopherol and iron, but lower iodine and selenium concentrations in organic milk: a systematic literature review and meta- and redundancy analyses. 2016 · цитирований: 109
Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto's thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. 2010 · цитирований: 109
Association between serum selenium level and type 2 diabetes mellitus: a non-linear dose-response meta-analysis of observational studies. 2016 · цитирований: 106
Selenium status and cardiovascular diseases: meta-analysis of prospective observational studies and randomized controlled trials. 2016 · цитирований: 106
Selenium, antioxidants, cardiovascular disease, and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2020 · цитирований: 104
A systematic review and dose-response meta-analysis of exposure to environmental selenium and the risk of type 2 diabetes in nonexperimental studies. 2021 · цитирований: 102
Selenium and prostate cancer: systematic review and meta-analysis. 2012 · цитирований: 98
Skeletal muscle disorders associated with selenium deficiency in humans. 2003 · цитирований: 91
The antioxidant vitamins A, C, E and selenium in the treatment of arthritis: a systematic review of randomized clinical trials. 2007 · цитирований: 89
Intake of selenium in the prevention of prostate cancer: a systematic review and meta-analysis. 2005 · цитирований: 87
The effect of selenium therapy on mortality in patients with sepsis syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2013 · цитирований: 84
Selenium for preventing Kashin-Beck osteoarthropathy in children: a meta-analysis. 2009 · цитирований: 81
Prevention of Keshan Disease by Selenium Supplementation: a Systematic Review and Meta-analysis. 2018 · цитирований: 80
Selenium supplementation for the primary prevention of cardiovascular disease. 2013 · цитирований: 80
The Association Between Serum Levels of Selenium, Copper, and Magnesium with Thyroid Cancer: a Meta-analysis. 2015 · цитирований: 78
Genome-wide association study of selenium concentrations. 2015 · цитирований: 78
The effect of selenium supplementation on coronary heart disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2017 · цитирований: 76
Selenium status in the body and cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. 2021 · цитирований: 74
Selenium for preventing cancer. 2014 · цитирований: 74
Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).