Когниция

Тирозин

Не доказано. При условиях: когниция ТОЛЬКО при остром стрессе/недосыпе.

почти нет данных на людях
Доза500-2000 мг остро
ПределФормального UL не установлен: данных о токсичности нет.
Эффект черезОстрое однократное действие (500–2000 мг перед нагрузкой); курсы не изучены.
Кому нужноТолько при острых когнитивных нагрузках: недосып, экстремальные условия, высокий когнитивный стресс; здоровым «для тонуса» нет.

Суть

Предшественник дофамина: удерживает рабочую память при остром стрессе/недосыпе; на спорт не влияет.

Что говорят исследования

Когниция ТОЛЬКО при остром стрессе/недосыпезависит от условий
Рабочая память и обработка информации держатся при стрессе и перегрузкезависит от условий
Эффекта на спортивную результативность нет в большинстве исследованийне доказано

Форма важна

Л-тирозин 500–2000 мг однократно под стресс (соревнование, ночь без сна).

Не для постоянного приёма..

Мифы

«Разгоняет мозг всем»: только на фоне истощённых катехоламинов.

«Спортивный допинг»: результативность не растёт.

Осторожно

ВСЕГО 1 релевантный мета-анализ после скрининга (остальные: про ингибиторы тирозинкиназы в онкологии, не про аминокислоту).

Для когнитивных функций при стрессе: данные единичных РКИ, низкое качество.

Для спортивных результатов: нет систематических пруфов.

С лекарствами

MAO-ингибиторыгипертензивный криз, ОПАСНО
Леводопаконкурируют за всасывание

Из еды

Сыр, курица, рыба, индейка, арахис, бананы; для острой нагрузки проще Л-тирозин 500–2000 мг.

Источники

Behavioral and cognitive effects of tyrosine intake in healthy human adults. 2015 Journal Article, Research Support, Non-U.S. Gov't, Systematic Review

Обзоры исследований: 416 в Europe PMC, самые цитируемые

Genomic and genetic characterization of cholangiocarcinoma identifies therapeutic targets for tyrosine kinase inhibitors. 2012 · цитирований: 461

Impact of Specific Epidermal Growth Factor Receptor (EGFR) Mutations and Clinical Characteristics on Outcomes After Treatment With EGFR Tyrosine Kinase Inhibitors Versus Chemotherapy in EGFR-Mutant Lung Cancer: A Meta-Analysis. 2015 · цитирований: 270

Risk of bleeding with vascular endothelial growth factor receptor tyrosine-kinase inhibitors sunitinib and sorafenib: a systematic review and meta-analysis of clinical trials. 2009 · цитирований: 218

Prognostic significance of FLT3 internal tandem duplication and tyrosine kinase domain mutations for acute myeloid leukemia: a meta-analysis. 2005 · цитирований: 200

Accuracy of circulating placental growth factor, vascular endothelial growth factor, soluble fms-like tyrosine kinase 1 and soluble endoglin in the prediction of pre-eclampsia: a systematic review and meta-analysis. 2012 · цитирований: 181

Performance of 18F-fluoro-ethyl-tyrosine (18F-FET) PET for the differential diagnosis of primary brain tumor: a systematic review and Metaanalysis. 2012 · цитирований: 148

Meta-analysis of randomized controlled trials for the incidence and risk of treatment-related mortality in patients with cancer treated with vascular endothelial growth factor tyrosine kinase inhibitors. 2012 · цитирований: 137

Meta-Analysis and Systematic Review to Assess the Role of Soluble FMS-Like Tyrosine Kinase-1 and Placenta Growth Factor Ratio in Prediction of Preeclampsia: The SaPPPhirE Study. 2018 · цитирований: 131

Risk of Treatment-Related Toxicities from EGFR Tyrosine Kinase Inhibitors: A Meta-analysis of Clinical Trials of Gefitinib, Erlotinib, and Afatinib in Advanced EGFR-Mutated Non-Small Cell Lung Cancer. 2017 · цитирований: 125

Epidermal growth factor receptor tyrosine kinase inhibitors vs conventional chemotherapy in non-small cell lung cancer harboring wild-type epidermal growth factor receptor: a meta-analysis. 2014 · цитирований: 120

Bruton's Tyrosine Kinase (BTK) Inhibitors and Autoimmune Diseases: Making Sense of BTK Inhibitor Specificity Profiles and Recent Clinical Trial Successes and Failures. 2021 · цитирований: 116

Skin rash could predict the response to EGFR tyrosine kinase inhibitor and the prognosis for patients with non-small cell lung cancer: a systematic review and meta-analysis. 2013 · цитирований: 115

Relationship between skin rash and outcome in non-small-cell lung cancer patients treated with anti-EGFR tyrosine kinase inhibitors: a literature-based meta-analysis of 24 trials. 2012 · цитирований: 114

Epidermal growth factor receptor-tyrosine kinase inhibitor therapy is effective as first-line treatment of advanced non-small-cell lung cancer with mutated EGFR: A meta-analysis from six phase III randomized controlled trials. 2012 · цитирований: 110

Systematic review of infectious events with the Bruton tyrosine kinase inhibitor ibrutinib in the treatment of hematologic malignancies. 2018 · цитирований: 107

Somatic EGFR mutation and gene copy gain as predictive biomarkers for response to tyrosine kinase inhibitors in non-small cell lung cancer. 2010 · цитирований: 106

QTc interval prolongation with vascular endothelial growth factor receptor tyrosine kinase inhibitors. 2015 · цитирований: 97

Tyrosine, phenylalanine, and tryptophan in gastroesophageal malignancy: a systematic review. 2015 · цитирований: 95

EGFR tyrosine kinase inhibitors versus cranial radiation therapy for EGFR mutant non-small cell lung cancer with brain metastases: a systematic review and meta-analysis. 2015 · цитирований: 89

Congestive heart failure with vascular endothelial growth factor receptor tyrosine kinase inhibitors. 2015 · цитирований: 89

Overall survival benefits of first-line EGFR tyrosine kinase inhibitors in EGFR-mutated non-small-cell lung cancers: a systematic review and meta-analysis. 2015 · цитирований: 84

Circulating neuroblastoma cells detected by reverse transcriptase polymerase chain reaction for tyrosine hydroxylase mRNA are an independent poor prognostic indicator in stage 4 neuroblastoma in children over 1 year. 2001 · цитирований: 83

Comparison of clinical outcomes of patients with non-small-cell lung cancer harbouring epidermal growth factor receptor exon 19 or exon 21 mutations after tyrosine kinase inhibitors treatment: a meta-analysis. 2016 · цитирований: 80

Regulation of TCR signalling by tyrosine phosphatases: from immune homeostasis to autoimmunity. 2012 · цитирований: 80

Impact of Clinicopathological Features on Survival in Patients Treated with First-line Immune Checkpoint Inhibitors Plus Tyrosine Kinase Inhibitors for Renal Cell Carcinoma: A Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. 2022 · цитирований: 76

Outcome of patients with lung adenocarcinoma with transformation to small-cell lung cancer following tyrosine kinase inhibitors treatment: A systematic review and pooled analysis. 2017 · цитирований: 74

Prognostic significance of FLT3 internal tandem duplication and tyrosine kinase domain mutations in acute promyelocytic leukemia: a systematic review. 2010 · цитирований: 73

Pneumonitis in advanced non-small-cell lung cancer patients treated with EGFR tyrosine kinase inhibitor: Meta-analysis of 153 cohorts with 15,713 patients: Meta-analysis of incidence and risk factors of EGFR-TKI pneumonitis in NSCLC. 2018 · цитирований: 72

Risk of tyrosine kinase inhibitors-induced hepatotoxicity in cancer patients: a meta-analysis. 2013 · цитирований: 72

Outcome of advanced NSCLC patients harboring sensitizing EGFR mutations randomized to EGFR tyrosine kinase inhibitors or chemotherapy as first-line treatment: a meta-analysis. 2011 · цитирований: 72

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).