Сексуальное здоровье

Йохимбин

Не доказано. При условиях: жир % 9.3→7.1 за 21 день у футболистов, без роста силы.

почти нет данных на людях
Доза2.5-10 мг (старт с 2.5!)
ПределФормального UL не установлен: данных о токсичности нет.
Эффект черезОстрое: 2.5 мг за 20 мин: эргогенные сдвиги; курсовое: жир % ниже за 21 день (n=20).
Кому нужноТолько под врачебным контролем: при ЭД (старые данные); жиросжигание/спринт: единичные РКИ; не для самолечения.

Суть

Альфа-2-блокатор: при ЭД эффект есть (старые МА), но цена: АД, пульс, импульсивность.

Что говорят исследования

Жир % 9.3→7.1 за 21 день у футболистов, без роста силы (1 РКИ, n=20)зависит от условий
Жиросжигание слабо, цена: побочкине доказано
ЭД: OR 3.85 против плацебо (МА 1998, 7 РКИ); серьёзные НЯ редки и обратимыне доказано

Форма важна

Старт 2.5 мг, максимум 10 мг, с врачом и контролем АД/пульса.

Не с антидепрессантами.

В ЕС/Канаде запрещён..

Йохимбе с женьшенем, капсулы. Йохимбин поднимает давление и пульс, даёт тревогу. Женьшень в составе: отдельный слабый эффект.

Мифы

«Жжём жир»: одно РКИ (n=20), силы нет.

«Безопасный»: тахикардия, АД, импульсивность; в ЕС/Канаде как БАД запрещён.

Осторожно

Йохимбин (альфа-2 адреноблокатор) из Pausinystalia yohimbe.

Исторически использовался для эректильной дисфункции.

FDA одобрил в 1990-х, но после появления виагры (1998) исследования прекратились.

Современные систематические обзоры ОТСУТСТВУЮТ.

Побочки серьёзные: тахикардия, тревожность, повышение давления.

Взаимодействует с многими лекарствами.

В ЕС и Канаде запрещён как БАД.

Не рекомендуется без врачебного контроля.

С лекарствами

Антидепрессантыгипертензивный криз, ОПАСНО
Антигипертензивныеантагонизм эффектов

Из еды

Кора дерева Pausinystalia yohimbe: не еда; её экстракты-«йохимбе» в ряде стран вне аптек запрещены.

Источники

Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. 1998 Journal Article, Meta-Analysis, Systematic Review

Effectiveness of yohimbine in the treatment of erectile disorder: four meta-analytic integrations. 1996 Comparative Study, Journal Article, Meta-Analysis, Research Support, Non-U.S. Gov't, Research Support, U.S. Gov't, P.H.S.

Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. 2022 Journal Article, Randomized Controlled Trial

Norepinephrine and impulsivity: effects of acute yohimbine. 2013 Journal Article, Randomized Controlled Trial, Research Support, N.I.H., Extramural, Research Support, Non-U.S. Gov't

Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. 2006 Journal Article, Randomized Controlled Trial

Обзоры исследований: 3 в Europe PMC, самые цитируемые

Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. 1998 · цитирований: 126

Effectiveness of yohimbine in the treatment of erectile disorder: four meta-analytic integrations. 1996 · цитирований: 15

Yohimbine as a pharmacological probe for alcohol research: a systematic review of rodent and human studies. 2022 · цитирований: 14

Оценка: Brain 25 Evidence (MIT).