БАДы: кишечник
Доказано работают: 6 из 11. Сначала самое надёжное.
Пробиотики
Кишечник/иммунитет по конкретным показаниям
Псиллиум
Растворимая клетчатка: холестерин, сахар, регулярность стула.
Имбирь
Противовоспалительное, противорвотное, умеренный эффект на боль.
S. boulardii
Снижение частоты диареи при антибиотиках (RR 0.47)
LGG
Профилактика диареи при антибиотиках (ESPGHAN)
Орнитин
ЖКТ-расстройства как единственный наблюдаемый риск
Железо
Эффективно при меньших ЖКТ НЯ (тошнота/запор) vs ежедневно (2011)
Шатавари
Пищеварение, ЖКТ-комфорт
B. lactis
Bifidobacterium lactis: единственный пробиотик со значимым эффектом на частоту стула при хроническом запоре; в других условиях данные ограничены.
Ежовик
Кишечная микробиота вверх, SCFA больше; клинический смысл не показан
Лактоферрин
Педиатрия: сепсис OR 0.60, диарея OR 0.56; ОРВИ без эффекта (25 исследований)